Cvičenie na fit lopte

 Fit lopta je výborný prostriedok na prevenciu pred chybným držaním tela a s tým súvisiacimi bolesťami chrbtice. 

Naučíme
Vás používať Fit loptu pod dohľadom skúseného fyzioterapeuta tak, aby
sa zlepšil stav Vášho pohybového aparátu. Ukážeme Vám sadu cvikov, ktorá
Vám pomocou tejto jednoduchej pomôcky pomôže odstrániť bolesti šije a
chrbtice.

 Okrem
iného, klasické stoličky, vrátane moderných kancelárskych, tvarovaných
majú zásadnú nevýhodu. Sedenie na nich je statické.  To je jedna
z príčin Vašich problémov s bolesťami chrbtice. Fit lopta je optimálnou
alternatívou a zabezpečuje tzv. dynamický sed. V dôsledku pohupovania
svalstvo neustále pracuje, poloha v sede nie je monotónna. Pre chrbticu
je najvhodnejšia kombinácia oboch princípov. Moderný trend je mať v
kancelárii, či v bytovom interiéri fit loptu a viackrát za deň
vystriedať stoličku za sedenie na fit lopte.

Správna
veľkosť fit lopty na cvičenie, ale najmä na sedenie je veľmi dôležitá.
Treba však rozlišovať medzi sedením na fit lopte pred televízorom a pri
počítači. V druhom prípade je dôležitá výška pracovnej plochy. Tabuľky
udávajú iba orientačné hodnoty, treba vždy pamätať na individualitu
každého jednotlivca. Staršie určovanie podľa postavy nie je vhodné,
pretože nezohľadňuje vzájomný pomer dĺžky dolných končatín a trupu,
ktorý je rozhodujúci.

   
U nás si môžete v predajni priamo zakúpiť kvalitnú fitloptu presne
podľa vašich telesných rozmerov a hmotnosti alebo DVD Cvičenie na
fitlopte.