Dobrý deň,
Moje meno je Beata, som fyzioterapeut s mnohoročnými skúsenosťami a ťeším sa na Vašu návštevu v našom Relax Centre.
Relax Centrum sme otvorili v roku 2007 s cieľom ponúknuť dovtedy nedostupné a neexistujúce služby v lokalite mesta Šahy. Mám skúsenosti z výskumu z oblasti fyziatrie z Dudiniec, a taktiež z bežných procedúr ponúkaných v kupeloch.
Služby, ktoré poskytujeme sú hlavne cvičenie, masáže a procedúry zamerané na relax a odstraňovanie bolestí pohybového systému.
Naštval vás šéf a hľadáte dokonalý relax?
Vedci odporúčajú tieto 3 jednoduché tipy.
V dnešnej dobe plnej stresu treba myslieť aj na relax. Nepotrebujete ani veľa peňazí, aby ste vypli hlavu.
1. Masáž
Ide o skvelý spôsob, ako sa zrelaxovať. Štúdia v Japonsku zistila, že ľudia, ktorí dostávajú masáž, majú nižšiu hladinu kortizolu, čo je hormón spojený so stresom, informuje bussinessinsider.com. Ak to chcete mať zadarmo, poproste svoju polovičku, aby vám spravila masáž.
2. Meditácia
Mnoho štúdií potvrdilo, že meditácia prispieva k relaxu. Najmä u ľudí, ktorí trpia úzkosťou boli účinky meditácie vyššie ako pri iných ľuďoch. Taktiež meditáciou dokážete zahnať depresiu.
3. Kúpeľ
Ak ste mali stresujúci deň v práci, skúste si napustiť vaňu. Horúci kúpeľ môže pomôcť zvýšiť prietok krvi, čím sa zníži bolesť kĺbov. Ak nemáte bolesti, uvoľní to vaše telo aj myseľ.